فوائد زيت كبد الحوت للاطفال
يتم الحصول على زيت كبد الحوت من كبد سمك القد، وهو نوع من الأسماك التي تعيش في المياه الباردة والعميقة، وتتميز بلونها الأصفر ورائحتها النفاذة، كما أنها مصدر غني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وأهمها أحماض أوميجا 3 الدهنية و العديد من الفيتامينات، وذلك لأنها مفيدة في تقوية جهاز المناعة ، والوقاية من أمراض الدماغ والسكري والعديد من المشاكل الصحية الأخرى،وسنعرض لكم في هذا المقال فوائد زيت كبد الحوت للاطفال، وذلك على موقع موسوعتي .
ما هي فوائد زيت كبد الحوت للاطفال والكبار
يحتوي زيت كبد الحوت على عناصر غذائية مثل الأحماض الدهنية والفيتامينات، حيث يقي الأطفال من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، ومع ذلك لا ينبغي إعطاؤه للطفل قبل استشارة الطبيب، ومن بين الفوائد التي تعود على الأطفال والكبار مايلي:
- تقوية العظام: يساعد زيت كبد الحوت على دعم نمو العظام الصحي للأطفال ويقيهم من الهشاشة لاحتوائه على فيتامين “د”.
- تقليل مخاطر الإصابة بالنوع الأول من داء السكري: إن التأثيرات المضادة للالتهابات لأحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت كبد سمك القد تقلل من خطر الإصابة بالنوع الأول من داء السكري لدى الأطفال، ويعتبر ذلك من أهم فوائد زيت كبد الحوت للاطفال .
- تعزيز وظائف المخ: الأحماض الدهنية أوميغا 3 مفيدة أيضًا في نمو دماغ الأطفال ، لذلك ينصح الأطباء النساء الحوامل بتناولها خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل وكذلك أثناء الرضاعة الطبيعية لأنها تدعم نمو وتطور دماغ الجنين.
- تقوية جهاز المناعة: يحتوي زيت كبد الحوت على مركبات مقوية لمناعة للأطفال وبالتالي يساعد أجسامهم على مكافحة الالتهابات والأمراض المختلفة .
- علاج التهابات الجهاز التنفسي: لهذا الزيت أيضًا فوائد هائلة في تقليل مخاطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي المختلفة عند الأطفال.
- تحسين الرؤية: لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين (أ) الذي يدعم صحة العين ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة المفيدة في الوقاية من مشاكل العين مثل الجلوكوما وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية للعين.
- تحسين الصحة العقلية: زيت كبد سمك القد مفيد أيضًا في تحسين الصحة العقلية، واستهلاكه المنتظم يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 30٪.
- علاج قرحة المعدة: عندما يتم تناول زيت كبد الحوت بالجرعات الصحيحة ، تزداد احتمالية الشفاء العاجل من قرحة المعدة والأمعاء عند الأطفال.
- الوقاية من الكساح عند الأطفال: وهو مرض يصيب الهيكل العظمي مع تشوهات معينة ناتجة عن نقص حاد في فيتامين “د” والذي يحتوي عليه زيت كبد الحوت بكثرة.
- الوقاية من أمراض القلب: أثبتت الدراسة فاعلية أحماض أوميغا 3 الدهنية المستخلصة من زيت كبد سمك القد في الوقاية من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ومضاعفاته.
- مهم لصحة المرأة الحامل: ثبت أن انخفاض مستويات فيتامين د في جسم المرأة الحامل يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض التالية: سكر الحمل ،التهاب المهبل الجرثومي، تسمم الحمل، لذلك فإن تناول زيت كبد الحوت باعتدال يمكن أن يمنع حدوث ذلك.
أضرار زيت كبد الحوت للاطفال
هناك بعض الآثار الجانبية لاستخدام زيت كبد الحوت دون الالتزام بالجرعات المحددة له أو استشارة الطبيب ، وهي مايلي:
- مضاعفات زيادة فيتامين (أ): الاستهلاك المفرط لزيت كبد سمك القد مع ما يحتويه من فيتامين (أ) يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية للطفل مثل الرؤية المزدوجة وتلين عظام الجمجمة أو آلام العظام وغيرها.
- مضاعفات زيادة فيتامين “د”: الاستهلاك المفرط لزيت كبد الحوت مع م مع ما يحتويه من فيتامين (د) يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية للطفل مثل زيادة معدل ضربات القلب وجفاف الجلد والفم وقلة التبول وغيرها.
- اضطرابات المعدة: قد يؤدي تناول زيت كبد الحوت في بعض الأحيان إلى الشعور بالألم والغازات وحرقة المعدة والغثيان لدى طفلك.
- الشعور بالغثيان: زيت كبد سمك القد له رائحة قوية وطعم كريه للأطفال ، لذلك يمكن أن يترك طعمًا غريبًا في فم طفلك ، مما يجعل طفلك يشعر بالمرض.
- مضاد للتخثر (مضاد للتجلط): يحتوي هذا الزيت على خصائص مضادة للتخثر ، يمكن أن تسبب نزيف الطفل أثناء الإصابات والعمليات المختلفة.
- التلوث أو التسمم بالزئبق (ثنائي الفينيل متعدد الكلور): نظرًا لارتفاع مستويات الزئبق والسموم الأخرى في زيت كبد سمك القد ، فيجب الحذر عند إعطاءه لطفلك لأنه يمكن أن يتلف العديد من خلايا الجسم.
- يجب توخي الحذر عند المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أثناء تناول زيت السمك لمنع انخفاض ضغط الدم الشديد و المفاجئ.
اقرأ أيضا: فوائد خل التفاح العضوي
الفرق بين زيت كبد الحوت وزيت السمك العادي
- زيت كبد الحوت مكمل مشابه لزيت السمك العادي ، لكن المصدر يختلف.
- يأتي زيت كبد الحوت حصريًا من كبد سمك القد وليس من أنسجته، وذلك على عكس زيوت الأسماك الأخرى، والتي يتم استخلاصها من أنسجة الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والرنجة والتونة.
- يحتوي زيت كبد الحوت على عدد أقل من الأحماض الدهنية وأوميغا 3 مقارنة بزيوت السمك العادية ، ولكن ما يجعله فريدًا هو أنه يحتوى على كميات أعلى من فيتامينات (أ) و (د) .
تعليقات