- حماية ودعم جهاز المناعة في الجسم وبالتالي منع العديد من الأمراض المناعية.
- منع جسم الإنسان من الإصابة بسرطان البنكرياس يمكن أن يؤدي تزويد الجسم بفيتامينات ب إلى تقليل شدة أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.
- يساعد على تقوية وظيفة الأعصاب والأنشطة المهمة للدماغ مثل الانتباه والذاكرة كما يساعد على منع الاكتئاب وتقلب المزاج وما إلى ذلك.
- منع توتر العضلات حيث إنه فيتامين مهم موصى به لمرضى السكر.
- يساعد على تحسين حالة الجلد وتعزيز نمو الشعر وصحته.
فوائد فيتامين ب المركب للاعصاب
تلعب هذه الفيتامينات دورًا في تعزيز سلامة الأعصاب وصحتها ووجد أن هناك علاقة وثيقة بين فيتامين ب وانخفاض بنسبة 7٪ في حدوث السكتة الدماغية لأن الجسم يستخدم فيتامين ب في عملية التمثيل الغذائي وذلك لإن عملية تحويل الطعام إلى طاقة ضرورية أيضًا لبناء خلايا الإنسان وصحة الجلد ولتحسين الشعر والبصر وكل نوع من أنواع فيتامين ب المركب له وظائف محددة وأهمية كل نوع من فيتامين ب كلاهما وفوائده يمكن يتم شرحها على النحو التالي:
فائدة فيتامين B1 ( الثيامين )
يساهم في تحسين عمل الجهاز العصبي في أداء وظائفه وحمايته من الضعف أو تلف الأعصاب كما يمكنه حمايته إلى حد كبير من مرض “بيبيري” الخطير حيث يمكن أن يتسبب في تلف الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والقلب ويسبب الألم والوخز والوخز في الأطراف وقد يؤدي إلى شلل كلي وفقدان الإحساس في القدمين.
فائدة فيتامين B2 ( ريبوفلافين )
لا يقتصر الأمر على التخلص من الجذور الحرة الضارة في الجسم فحسب بل يمكن استخدامه أيضًا كمضاد للأكسدة مما يساعد على تعزيز قدرة الجسم على تكسير الكربوهيدرات والبروتينات والدهون إلى طاقة كما أنه يساعد على منع الصداع النصفي.
فائدة فيتامين B3 ( نياسين )
يحسن الوظيفة الصحيحة للجهاز العصبي ويزيد من مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم.
فائدة فيتامين B6 ( بيرودوكسين )
من أهم الفيتامينات الضرورية لعمل الجهاز العصبي والدماغ البشري بشكل فعال حيث تكمن أهميته في الفيتامينات التي تساعد على إنتاج الهيموجلوبين (الحديد) وهو بروتين في جسم الإنسان حيث يقوم الدم بمهمة حمل الأكسجين ونقله إلى جميع خلايا جسم الإنسان ، ليس هذا فقط ، بل يساهم فيتامين ب 6 في مجموعة متنوعة من الهرمونات ، والتي تعتبر ضرورية للجسم لينعم بالصحة والأمان.
بالإضافة إلى الهرمون الثالث المسؤول عن تنظيم الساعة البيولوجية فهو يحتوي أيضًا على مادة السيروتونين المسؤولة عن تنظيم الحالة المزاجية والنورادالين الذي يمكّن الجسم من التعامل مع الإجهاد والتعب كما ينظم النوم اللازم لصحة الجسم كما أنه مفيد لكبار السن في منع تأخير مرض الزهايمر (مرض الزهايمر) أو فقدان الذاكرة المرتبط بالشيخوخة.
تعليقات